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  • segunda-feira, maio 28, 2007

    montignac

    alguem conhece o metodo montignac?

    Adoptei esta nova forma de alimentacao, que alias era completamente desconhecida, revolucionou completamente a nutricao e muitas criticas existem por se diferenciar e por sua alimentacao ter outras bases que a tradicional...


    Em poucas palavras este metodo "mede" indice o glicemico, ou seja os glucidos sao a evitar, especialmente o açucar( nao muito dificil porque existe acucares que tem um indice muito baixo). Segundo os seus estudos, glucidos e gordura nao se devem misturar, é isso que provoca a obesidade ou as "banhocas" a mais. Porque o acucar/glucidos fixa a gordura no sangue. A vantagem desta descoberta é que a relacao calorias nao existe mais... pode se comer quase tudo, e o que se deve evitar,pode se comer de vez em quando. Nalguns aspectos é comparavel à dos diabeticos, porquea insulina tem um papel importante na assimilacao da banhocas.
    perdi 4 a 5 kilos sem esforco e continuo este metodo porque é saudavel e prontch sinto me a faze lo, sei la gajo!e aptece me, prontch tas a ver.



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